La conciliation études-travail-famille:
un défi atteignable

Poursuivre des études doctorales est fort exigeant. Lorsqu’il s’agit de concilier les exigences du programme avec celle d’une vie familiale, cela représente un défi supplémentaire. Rassurez-vous, plusieurs parents poursuivent leurs études avec succès. C’est donc tout à fait possible!

Conseils

Ressources

Conseils

Identifiez les ressources dont vous disposez et pouvant vous soutenir en tant que parents (aide financière, service de garde et personnes-ressources). N’hésitez pas à faire part de votre situation à votre responsable pédagogique et à la personne qui vous supervise.

Établissez des routines et planifiez le quotidien afin de gagner du temps et de l’énergie (prévoir les repas de la semaine à l’avance, vous préparer la veille pour faciliter la routine du matin).

Profitez de votre quotidien pour vivre des moments de qualité avec vos enfants (profitez du trajet vers la maison ou de la période des repas pour créer des moments d’échange, chantez des comptines, racontez des blagues).

Les enfants ont cette capacité à nous ramener dans le moment présent.
Profitez des moments passés avec eux qui vous apporteront plaisir et vous feront décrocher.

Ressources

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